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凱莉怪妞
糊里糊塗愛搞怪的樂趣~
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【單車】追得死去活來之貓空夜騎
憂鬱の深藍色
路線影片:這一天是我家小朋友國小一年級開學的日子,所以林林總總的雜事特別多,結果我夜騎的集合時間也錯過,然後第二集合點的時間也錯過……錯過就算了,我自己還渾然不知,自己還以為趕在車隊前面抵達第�...
[新聞]久坐自救 每天1小時中強度運動
piceaction283
久坐是上班族宿命,如何自救?調查顯示,多動能改善久坐造成的疾病風險,即使每天久坐八小時,只要花一小時進行中高強度運動,可抵消久坐風險。中高強度運動包括游泳、快走、騎腳踏車等,必須要運動到會流汗的程度。...
【單車】碧山巖+風櫃嘴
憂鬱の深藍色
2017.07.02碧山巖+風櫃嘴。今天是和新莊約騎團約騎的活動,是白石湖+風櫃嘴+新山夢湖。早上在新莊文藝中心集合,人一到齊後就立刻出發。一早的太陽好曬好熱啊~感覺好像快溶化了!第一次騎白石湖的山路,真的只能用硬陡來�...
【單車】工專路→橫窠雅→觀音山→後湖路
憂鬱の深藍色
路線影片:昨天晚上揪人輕鬆騎,不知道是太晚還是怎樣,都沒參加,所以我只好自己騎了……Orz一般來說,我自己最常騎點是工專路和橫窠雅,因為近嘛。因為是自己騎,所以可以想拍照就拍照(但是一般為了拼不落地�...
【單車】觀音山跨年
憂鬱の深藍色
路線影片: 今晚的夜騎是2017年最後一場騎車活動,過了12點就是2018年了!約騎的Vincent約十點在凌雲路小七集合出發,可是……今天去朋友家,回到家都九點多,再加上昨天的爆胎還沒處理,處理好後都十點了,畢竟我�...
培養「一生好用的頭腦」!養成這習慣,有效提升認知能力、專注力
米麵包
我曾詢問過許多患者和他的家人,發現前述的四種健康習慣中,達成率最低的是:「一週是否運動3次以上、每次都超過30分鐘?」然而,運動是培養「一生好用的頭腦」非常重要的要素,透過各種研究資料,就能明白這一點。比...
【運動服飾推薦】SPORT PRO 專業運動服飾用品 運動服飾 運動配件 跑步 健身
fan_fan
在運動的時候如果沒有穿著透氣、快乾的衣物,在運動後流下的汗水總是會黏在衣物上,濕答答又黏膩的感覺,總是讓人很不舒服所以在運動時就要選擇適合運動時穿著的衣物,SPORT PRO 專業運動服飾用品,提供各種不同的機能�...
【單車】春節的東眼山
憂鬱の深藍色
單車動日記: 2018.02.20 春節的東眼山。一個春節的六天假只有前兩天有騎車,後來不是天氣不好就是有什麼家族活動,結果都無法騎單車騎得很盡興。好不容易逮到騎車的機會,趕緊找人一起騎車。前一晚LINE裡面約人騎東眼山�...
【單車】工專路→橫窠雅→凌雲路上觀音山
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.12.10工專路→橫窠雅→淩雲路上觀音山。今天活動很多,可是棉被太溫暖了,所以我爬起不來,然後就這樣睡到自然醒……醒來的時候已經九點快十點了,這時候有參加任何活動的車友都已經不知道騎...
【單車】夜騎承天禪寺
憂鬱の深藍色
路線影片:本次活動由新莊約騎團的長興哥號召。以往參加人數都不多,有參加的除了我以外都是神腿級的車友。當我到達集合點-新月橋板橋端時,我著實地嚇一跳,沒想到長興哥的團居然也能破30人!?請大家節約用水(誤)�...
|健康生活文章|好在康健會員平台/健康管理網站 三步驟養成健康好習慣,隨時獲得好康優惠資訊!
余如玉
小玉媽咪身為一個全職家庭主婦,每天為了孩子與家庭忙碌著.經常忽略“健康”這件事.一直到前陣子感覺身體狀況有點不佳,才開始領悟到健康的重要性.而其中最大的功勞要歸於"好在康健會員平台"讓我養成良好�...
【單車】夜騎虎頭山
憂鬱の深藍色
路線影片:晚上與新莊戀單車約騎虎頭山夜騎豆花團。集合點是戀單車(車店),雖然路線會經過我家那,但是我還是會想去集合點,這樣比較有一起騎乘的樂趣。出發的時候丰神衝到前面去,然後我也傻傻地跟在後面,然後就拼�...
【單車】2017 ICRT bike day
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天是ICRT的Bike Day活動日,而且當媽的今天可領康乃馨一朵。但我不是當媽的,所以我無法領康乃馨啦~ 一早五點就起床,當我刷牙洗臉完,外面突然下大雨,然後我又回床上直到六點。 好吧,六點沒下雨,只好勉�...
白天吃飽,晚餐不吃就會瘦?晚上有運動也不能吃?營養師說…
嘉友喜事
對於有瘦身需求的朋友來說,日常飲食怎麼吃,才能瘦的健康勻稱,一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習...
向上爬還是一種信仰
海大的司機
話說我的經紀人Adina哇哇叫說沒玩過攀岩想嘗試一下試試看所以我趁著她上台北的時候帶她去萬華運動中心的岩館體驗一下很巧這天,也是LX2愛用者的阿布大哥駐場所以我就把Adina丟給阿布大哥照顧了哈哈,我在旁邊納涼其實我�...
艾揚格瑜珈陰瑜珈靜瑜珈高彈性方形抱枕﹙共五色﹚【L2050045K】魔女衣部屋
魔女衣部屋
艾揚格瑜珈陰瑜珈靜瑜珈高彈性方形抱枕﹙共五色﹚【L2050045K】 ﹙特價:799元﹚ ○o。商品介紹。o○ 瑜珈枕是練習瑜珈的好幫手 柔軟親膚�...
【單車】霧中風櫃嘴
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.12.30 霧中風櫃嘴。今天的風櫃嘴是臨時約騎,一開始誠哥問下午要不要騎車,然後Vincent提議要上風櫃嘴。但是我正好準備吃午餐,所以比約騎的人晚很多時間出發。他們從故宮小七出發時,我才從我家出發…...
【單車】3/11滿天星挑戰盃-櫻木花道之賽前複習
憂鬱の深藍色
當天的比賽路線:複習3/11滿天星挑戰盃櫻木花道,我真的感覺滿天星啊啊啊啊啊啊~!!!一路騎到石門後,再來上坡、下坡不斷循環……一路只有疲憊,畢竟路途遙遠,淡水到石門就不少上下坡,更何況是石門之後的山路。...
【單車】夜騎公園路→橫窠雅→民義路上觀音山
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.11.16夜騎公園路→橫窠雅→民義路上觀音山。新莊約騎團很久沒有星期四的夜騎,長興哥總算久違地開團了,真是令人感動啊!我自己騎,也不知道騎什麼路線,再騎也是工專路。自己開活動……又怕...
【單車】花蓮縣秀林鄉→花蓮市東大門夜市
憂鬱の深藍色
路線影片:四天連假回花蓮鄉下。因為沒在花蓮騎過車,就把公路車架上車帶到花蓮。到花蓮的時候差不多是晚上九點後,然後駕駛也就是我爸出蘇花公路在秀林鄉就把我丟在路旁。晚上的花蓮馬路是一片漆黑,除了少許的路燈...
【單車】2017環大台北自行車挑戰
憂鬱の深藍色
路線圖:路線影片因為騎到一半車錶沒電,所以路線只到福隆……自從上次瘋騎西濱摔車後,經過三個星期的養傷,總算勉強能上陣。三星期沒騎車,沒想到我的復健騎居然是160k的環大台北……今天是和新莊約騎...
【單車】頻掉鏈承天禪寺
憂鬱の深藍色
單車動日記: 2018.03.28 頻掉鏈承天禪寺 前兩個星期三一直遇到下雨,總算這星期三是個好天氣。今天穿的是這套,巴哈姆特場外單車社的車衣。結果騎到戀單車,福哥還想說這是誰,結果仔細一看才發現是我~XD咦,今天怎麼不...
【單車】夜騎觀音山
憂鬱の深藍色
路線影片:平時星期四新莊約騎團都會有夜騎活動,這星期不知道為什麼沒有?然後我也混了一晚去了……本來想說7/23要參加小武嶺制霸爭鋒挑戰賽,所以就讓雙腿好好休息,那天可以好好表現。結果今天就看到G13的車�...
世運運動舞蹈賽心得
海大的司機
昨天去看了運動舞蹈所謂的運動舞蹈,大概就是以國標舞為主吧舉辦的場地在高雄巨蛋巨蛋蓋在這個地點非常恰當因為隔壁也開了新的漢神百貨在美國,運動場和購物中心結合經營早就不是新聞了但是在高雄這裡,巨蛋和漢神結...
【單車】巴拉卡輕鬆騎外加助航站
憂鬱の深藍色
單車動日記:今天新莊約騎團騎如來神掌,我還是自己輕鬆騎巴拉卡~(其實我以為是星期六如來神掌……)前一晚和華宸約騎,他自己指定巴拉卡的,反正我也很久沒騎了。一大早的急忙出門,忘記帶小帽,頭上的汗都飆...
【單車】很累人的大古山之夜
憂鬱の深藍色
單車動日記:2018.03.22 很累人的大古山之夜今晚是長興哥號召的新莊約騎團的夜騎活動,目的地是桃園市蘆竹區的大古山。星期二晚上因為下雨沒騎車(外胎已經露出纖維層),星期三因為換外胎沒騎車。換好外胎後現在連外胎都�...
【單車】民義路+硬陡外寮路
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天又是歡樂星期三的戀單車練騎時間,但是今晚的路線一點也不歡樂……因為有硬陡的水碓景觀公園……也是一樣到戀單車集合,八點準時出發。集合的時候有聊一下路線,裡面有提到硬陡的外寮路...